【来月经可以练马甲线吗】在月经期间，身体会经历一些变化，如腹痛、疲劳和情绪波动。是否可以练马甲线，需根据个人身体状况决定。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以练马甲线 | 可以，但需适度 |
| 建议动作 | 轻柔的核心训练（如桥式、仰卧抬腿） |
| 避免动作 | 高强度腹部训练、仰卧起坐、卷腹等 |
| 注意事项 | 避免过度用力，注意休息，保持良好心态 |
月经期间锻炼有助于缓解不适，但应避免剧烈运动。若身体感到不适，建议暂停训练。合理安排运动计划，有助于维持健康状态。
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问 来月经可以练马甲线吗
2025-10-10 22:44:47
问题描述：
来月经可以练马甲线吗，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-10 22:44:47
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
