【驼背矫正的方法是什么】驼背是一种常见的体态问题，主要表现为背部弯曲过度。矫正驼背需要结合生活习惯、锻炼和专业指导。以下是几种常见方法：
| 方法 | 说明 |
| 正确坐姿 | 保持背部挺直，双脚平放地面，避免长时间低头 |
| 增强核心肌群 | 如平板支撑、桥式运动等，增强背部和腹部力量 |
| 拉伸训练 | 每天进行肩部、胸部拉伸，缓解肌肉紧张 |
| 穿戴矫形器 | 在医生建议下使用，帮助调整姿势 |
| 专业理疗 | 如按摩、物理治疗等，改善肌肉平衡 |
通过长期坚持，可以有效改善驼背问题。如有严重情况，建议咨询专业医生或康复师。
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