【打喷嚏、流鼻涕怎么办】打喷嚏和流鼻涕是常见的感冒症状，通常由病毒感染或过敏引起。了解应对方法有助于缓解不适。
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 保持身体水分，稀释鼻涕，缓解喉咙不适 |
| 休息充足 | 增强免疫力，帮助身体恢复 |
| 使用盐水冲洗鼻腔 | 缓解鼻塞，清除过敏原或病毒 |
| 热敷鼻子 | 放松鼻部肌肉，减轻不适感 |
| 避免过敏原 | 如花粉、尘螨等，减少刺激 |
| 药物治疗 | 如抗组胺药、解热镇痛药（需遵医嘱） |
若症状持续超过一周或伴有高烧，建议及时就医。日常注意保暖和增强体质，可有效预防此类问题。
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