【骨质疏松患者吃什么最好】骨质疏松患者在日常饮食中应注重补充钙、维生素D及蛋白质等营养素，以增强骨骼健康。以下是一些推荐食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 钙源 | 牛奶、豆腐、小鱼干、芝麻 | 补充钙质，促进骨密度提升 |
| 维生素D | 鸡蛋、深海鱼、动物肝脏 | 帮助钙吸收，维持骨骼健康 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 | 促进骨细胞生长与修复 |
| 其他 | 绿叶蔬菜、坚果、全谷物 | 富含矿物质和抗氧化物 |
建议患者避免高盐、高咖啡因饮食，并保持适量运动。具体饮食方案应结合个人情况，在医生指导下调整。
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