【大姨妈多少天正常】月经周期和经期长度是女性健康的重要指标。一般来说，正常的月经周期在21至35天之间，而经期持续时间通常为3至7天。
不同年龄段的月经情况略有差异，例如青春期初期可能不规律，而更年期前会逐渐变得稳定。如果经期过短（少于2天）或过长（超过7天），可能提示身体存在异常，建议及时就医检查。
以下为不同阶段的参考范围：
| 年龄段 | 月经周期（天） | 经期时长（天） |
| 青春期 | 21-35 | 3-7 |
| 育龄期 | 28-32 | 3-5 |
| 更年期前 | 28-35 | 3-7 |
保持规律作息、合理饮食有助于维持正常的月经周期和经期长度。如有异常，应咨询专业医生。
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