【黑芝麻糊可以减肥吗】黑芝麻糊是一种传统食品，主要由黑芝麻磨碎制成，口感香浓，营养丰富。关于它是否能帮助减肥，需从成分和食用方式两方面分析。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约350-400大卡，热量较高 |
| 营养成分 | 富含膳食纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等 |
| 是否有助于减肥 | 不直接促进减肥，但适量食用可提供饱腹感 |
黑芝麻糊含有一定量的膳食纤维，有助于增加饱腹感，但因其热量较高，过量食用反而可能影响减肥效果。建议在控制总热量的前提下，作为健康饮食的一部分适量食用，搭配运动效果更佳。
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