【大姨妈不能吃什么】月经期间，女性身体较为敏感，饮食需特别注意。以下是一些应避免的食物，帮助缓解不适，保持健康。
| 不宜食用 | 原因 |
| 冷饮冷食 | 易导致子宫收缩，加重痛经 |
| 辛辣刺激 | 可能引发腹痛、腹泻 |
| 油炸食品 | 增加消化负担，易引起胀气 |
| 咖啡、浓茶 | 含咖啡因，可能加剧情绪波动和失眠 |
| 高盐食物 | 易导致水肿，增加腹部不适 |
建议多摄入温热、易消化的食物，如粥、蔬菜汤等，有助于舒缓身体不适。保持良好作息，适当运动，也能有效改善经期状态。
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问 大姨妈不能吃什么
2025-10-10 21:33:48
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答推荐答案
2025-10-10 21:33:48
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
