【来大姨妈能吃水果吗】来大姨妈期间，适当吃水果对身体是有益的，但需根据个人体质和水果种类选择。以下是总结：
| 水果类型 | 是否适合经期食用 | 原因 |
| 苹果 | 适合 | 富含纤维，有助于缓解便秘 |
| 香蕉 | 适合 | 含钾，可缓解疲劳和情绪波动 |
| 橘子 | 适合 | 富含维生素C，增强免疫力 |
| 草莓 | 适合 | 含铁，有助于补血 |
| 梨 | 适合 | 清热润燥，缓解口干 |
| 芒果 | 不建议 | 性温，可能加重内热或痛经 |
| 火龙果 | 适合 | 富含膳食纤维，助消化 |
建议经期避免过于寒凉或刺激性的水果，如西瓜、柿子等。保持饮食均衡，注意保暖，有助于缓解不适。
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