【骨折以后吃什么好的快】骨折后，合理的饮食有助于加速骨骼愈合和身体恢复。以下是一些推荐的食物及营养成分：
| 食物类别 | 推荐食物 | 营养作用 |
| 高钙食物 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 促进骨骼修复 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 | 修复组织，增强体力 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 | 帮助钙吸收 |
| 锌 | 坚果、全谷物 | 促进伤口愈合 |
注意避免过多摄入咖啡、酒精和高糖食品，以免影响恢复。结合医生建议，合理搭配饮食，有助于更快康复。
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