【来大姨妈吃什么好四食谱可助你驱寒补血】经期饮食对女性健康至关重要，合理的饮食有助于缓解不适、驱寒补血。以下是4款适合经期食用的食谱：
| 食谱名称 | 主要食材 | 功效 |
| 红枣姜茶 | 红枣、生姜、红糖 | 温暖子宫，缓解痛经 |
| 红豆粥 | 红豆、糯米 | 补血养颜，利尿消肿 |
| 当归鸡汤 | 当归、鸡肉、枸杞 | 补气养血，调理经期 |
| 黑芝麻糊 | 黑芝麻、糯米粉、蜂蜜 | 补铁补血，改善疲劳 |
以上食谱简单易做，可根据个人口味调整，帮助经期身体更快恢复，减少不适感。
以上就是【来大姨妈吃什么好四食谱可助你驱寒补血】相关内容，希望对您有所帮助。
