【脚扭伤后千万不要一直躺着】脚扭伤后，很多人会本能地选择卧床休息，但长时间躺着不仅不利于恢复，还可能加重肿胀和僵硬。正确的做法是适度活动，配合冷敷与抬高患处。
| 误区 | 正确做法 |
| 长时间躺卧 | 适当活动，避免关节僵硬 |
| 不冷敷 | 伤后48小时内冷敷，减轻肿胀 |
| 忽略抬高患肢 | 抬高脚部，促进血液回流 |
| 过早负重 | 依据伤情，逐步恢复行走 |
合理护理能加快康复，避免并发症。如有严重疼痛或无法站立，应及时就医。
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问 脚扭伤后千万不要一直躺着
2025-10-10 21:25:43
问题描述：
脚扭伤后千万不要一直躺着，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-10 21:25:43
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
