【怀孕六个月吃什么食物对身体好】怀孕六个月是胎儿快速发育的阶段，孕妇需注意营养均衡。以下是一些推荐的食物类型及作用：
| 食物类型 | 作用 |
| 蛋白质 | 如鸡蛋、鱼肉、豆制品，有助于胎儿组织发育 |
| 叶酸 | 如深绿色蔬菜、柑橘类水果，预防胎儿神经管缺陷 |
| 钙 | 如牛奶、豆腐、小鱼干，促进胎儿骨骼生长 |
| 铁 | 如红肉、动物肝脏，预防贫血 |
| 粗粮 | 如燕麦、玉米，帮助消化，预防便秘 |
建议饮食多样化，避免高糖高脂食物，保持规律进餐。同时，根据个人体质和医生建议调整饮食结构。
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