【脚扭到肿了怎么快速消肿止痛】脚扭伤后，及时处理能有效缓解疼痛和减少肿胀。以下是常见且有效的处理方法总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 冰敷 | 减少肿胀、缓解疼痛 | 每次15-20分钟，避免冻伤 |
| 抬高患处 | 促进血液循环，减轻肿胀 | 休息时尽量抬高脚部 |
| 加压包扎 | 控制肿胀、保护关节 | 不宜过紧，以免影响血液流通 |
| 热敷（48小时后） | 促进恢复、放松肌肉 | 避免在初期使用 |
| 服用止痛药 | 缓解疼痛 | 遵医嘱，避免长期使用 |
建议在严重疼痛或无法行走时及时就医，排除骨折或韧带撕裂。日常注意休息与保护，有助于加快康复。
以上就是【脚扭到肿了怎么快速消肿止痛】相关内容，希望对您有所帮助。
