【处暑是什么意思呢 处暑如何养生】处暑是二十四节气之一，标志着夏季的结束和秋季的开始。此时气温逐渐下降，昼夜温差加大，天气由热转凉，但仍有“秋老虎”现象。
处暑养生要点总结：
| 养生建议 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃蔬菜水果，少油腻，避免上火 |
| 适当运动 | 选择晨练或傍晚锻炼，避免高温时段 |
| 作息规律 | 早睡早起，保证充足睡眠 |
| 保暖防寒 | 根据气温变化增减衣物，注意腹部和脚部保暖 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免焦虑 |
处暑时节，合理调整生活习惯，有助于身体平稳过渡到秋季。
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