【脚踝扭伤肿了冰敷多久】脚踝扭伤后，及时处理非常重要。冰敷是缓解肿胀和疼痛的常用方法。一般建议在扭伤后的48小时内进行冰敷，每次15-20分钟，每天3-4次。超过这个时间，可能会影响血液循环，反而不利恢复。
| 项目 | 建议时间 |
| 冰敷频率 | 每天3-4次 |
| 单次冰敷时间 | 15-20分钟 |
| 冰敷总时长 | 48小时内 |
| 禁忌时间 | 48小时后避免冰敷 |
注意：冰敷时应使用毛巾包裹冰袋，避免直接接触皮肤。若肿胀持续不减或疼痛加剧，应及时就医。
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问 脚踝扭伤肿了冰敷多久
2025-10-10 20:50:37
问题描述：
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2025-10-10 20:50:37
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
