【大腿推是什么？】“大腿推”是健身领域中的一种训练动作，主要针对大腿后侧的腘绳肌群。该动作通过模拟推的动作，增强腿部力量与稳定性，常用于提升深蹲、硬拉等复合动作的表现。
以下是关于“大腿推”的简要总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 动作名称 | 大腿推 |
| 主要肌群 | 腘绳肌、臀大肌 |
| 训练目的 | 增强腿部力量与稳定性 |
| 常见方式 | 杠铃、哑铃或固定器械 |
| 注意事项 | 保持背部挺直，避免膝盖内扣 |
大腿推适合有一定训练基础的人群，初学者建议在专业指导下进行。
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问 大腿推是什么？
2025-10-10 20:49:55
问题描述：
大腿推是什么？，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-10 20:49:55
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