【什么是梦魇】梦魇是指人在睡眠中经历的令人恐惧或不安的梦境，通常伴随着强烈的情绪反应。它多发生在快速眼动（REM）睡眠阶段，醒来后往往能清晰回忆内容。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 梦魇是令人不安的梦境，常伴随恐惧、焦虑等情绪。 |
| 发生阶段 | 多出现在快速眼动（REM）睡眠阶段。 |
| 特点 | 醒后记忆清晰，情绪强烈。 |
| 原因 | 可能与压力、焦虑、创伤经历有关。 |
| 影响 | 频繁梦魇可能影响睡眠质量与心理健康。 |
梦魇虽常见，但若频繁发生，建议关注心理状态并寻求专业帮助。
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问 什么是梦魇
2025-10-10 20:31:13
问题描述：
什么是梦魇，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-10 20:31:13
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