【大腿内侧拉伤】大腿内侧拉伤是常见的运动损伤，多因突然发力、过度拉伸或肌肉力量不平衡引起。常见症状包括疼痛、肿胀、活动受限等。及时处理可加速恢复，避免长期影响。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 大腿内侧肌肉群（如内收肌）因过度拉伸或撕裂导致的损伤 |
| 常见原因 | 运动中突然变向、踢球、跳跃等动作 |
| 症状 | 疼痛、肿胀、压痛、活动受限 |
| 治疗 | 休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢 |
| 康复 | 逐步恢复锻炼，增强肌肉力量 |
| 预防 | 热身充分，加强腿部肌肉训练 |
早期识别和正确处理对恢复至关重要。如有持续不适，建议及时就医。
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