【大腿内侧肌肉】大腿内侧肌肉主要包括股薄肌、长收肌、短收肌、大收肌和耻骨肌。这些肌肉主要负责髋关节的内收、外旋及屈曲动作，是下肢运动的重要组成部分。
| 肌肉名称 | 功能 | 作用 |
| 股薄肌 | 内收、屈曲髋关节 | 协助腿部内收 |
| 长收肌 | 内收、屈曲髋关节 | 稳定髋部 |
| 短收肌 | 内收髋关节 | 增强内收力量 |
| 大收肌 | 内收、外旋髋关节 | 提供强大内收力 |
| 耻骨肌 | 内收髋关节 | 辅助髋部稳定 |
锻炼大腿内侧肌肉有助于提高运动表现，预防受伤。常见的训练方式包括坐姿夹腿、侧卧抬腿等。日常生活中注意保持正确的姿势，也能有效保护这些肌肉。
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