【吃什么养肝】肝脏是人体重要的解毒器官，合理饮食对护肝至关重要。以下是一些有助于养肝的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，有助于清除体内毒素 |
| 红枣 | 补气养血，促进肝脏代谢功能 |
| 绿豆 | 清热解毒，帮助肝脏排毒 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，保护肝脏细胞 |
| 薏米 | 利湿健脾，减轻肝脏负担 |
日常饮食中应避免高油、高糖、辛辣食物，保持清淡饮食。同时，适量饮水也有助于肝脏健康。合理搭配膳食，才能更好地呵护肝脏。
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问 吃什么养肝
2025-10-10 19:11:20
问题描述：
吃什么养肝，求路过的大神指点，急！
答推荐答案
2025-10-10 19:11:20
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