【吃什么推迟月经】月经周期受多种因素影响，饮食是其中之一。部分女性希望通过饮食调整来推迟月经，以下是一些常见食物和方法的总结：
| 食物/方法 | 作用机制 | 注意事项 |
| 红糖水 | 补血暖宫，可能延缓月经 | 不宜过量，易致血糖波动 |
| 姜茶 | 温经散寒，可能影响周期 | 孕妇慎用 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3，调节激素 | 适量食用，避免生食 |
| 花椒 | 温中散寒，可能影响月经 | 过量可能刺激子宫 |
需注意：饮食对月经的影响因人而异，且效果有限。若需长期调整周期，建议咨询医生，避免自行尝试可能带来健康风险的方法。
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