【大人怎么快速退烧方法】发烧是常见的身体反应，多数情况下属于自限性疾病。以下是针对成年人快速退烧的实用方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 补充水分，帮助身体降温，促进代谢 |
| 物理降温 | 用温水擦浴、冰敷额头或腋下，避免酒精擦拭 |
| 药物退烧 | 如对乙酰氨基酚或布洛芬，按说明服用 |
| 保持通风 | 环境凉爽有助于散热，避免穿太多衣物 |
| 充足休息 | 保证睡眠，有助于身体恢复 |
注意：若体温持续高于39℃或伴有严重症状，应及时就医。合理饮食与良好作息也是预防发烧的重要方式。
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