【怀孕可以吃瓜子吗】怀孕期间，饮食需格外注意。瓜子作为一种常见零食，适量食用一般不会对孕妇和胎儿造成明显影响，但也要注意以下几点：
总结：
怀孕期间可以适量吃瓜子，但不宜过量，且应选择无盐、无添加剂的原味瓜子。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，但需适量 |
| 建议吃法 | 无盐、原味瓜子，每日不超过一小把 |
| 注意事项 | 避免含糖或调味过多的瓜子；避免空腹吃；注意咀嚼卫生 |
| 潜在风险 | 过量可能导致上火或消化不良 |
建议孕妇在孕期保持均衡饮食，如有特殊健康状况，最好咨询医生。
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