【赤小豆的功效与作用是什么】赤小豆，又称红小豆，是一种常见的食材和中药材，具有多种健康功效。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族及矿物质，常用于食疗和中药配方中。
以下是赤小豆的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 利水消肿 | 有助于排除体内多余水分，缓解水肿 |
| 清热解毒 | 可清热解毒，适合夏季食用 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 降血糖血脂 | 有助于调节血糖和血脂水平 |
| 增强免疫力 | 含有多种营养成分，增强身体抵抗力 |
赤小豆可煮粥、炖汤或制作甜品，是日常饮食中的健康选择。但需注意适量食用，避免过量引起不适。
以上就是【赤小豆的功效与作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
