【猝死前自救】猝死是指在短时间内突然发生的死亡，通常由心脏骤停引起。在猝死发生前，身体可能发出一些预警信号，及时识别并采取自救措施可提高生存率。
| 自救措施 | 说明 |
| 保持冷静 | 避免恐慌，有助于正确判断情况。 |
| 呼叫急救 | 立即拨打急救电话，争取黄金救援时间。 |
| 心肺复苏（CPR） | 若患者无意识、无呼吸，立即进行胸外按压。 |
| 使用AED | 如有自动体外除颤器，尽快使用以恢复心跳。 |
日常生活中应关注自身健康，定期体检，避免过度劳累。若出现胸痛、头晕、呼吸困难等症状，应及时就医。预防胜于治疗，增强体质是降低猝死风险的关键。
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