【促进排便的水果】适量食用某些水果有助于改善肠道蠕动，促进排便。以下是一些常见的促进排便的水果及其特点：
| 水果名称 | 功效说明 | 建议食用量 |
| 香蕉 | 富含膳食纤维和钾，帮助调节肠道功能 | 每天1-2根 |
| 火龙果 | 含有丰富的水分和植物纤维，利于润肠 | 每天1个 |
| 苹果 | 含果胶，有助于软化大便 | 每天1个 |
| 梨 | 水分多，含有天然糖分和纤维 | 每天1个 |
| 芒果 | 含有酵素和纤维，有助于消化 | 每天1个 |
建议根据个人体质适量食用，并结合饮水和运动，效果更佳。
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问 促进排便的水果
2025-10-10 15:08:03
问题描述：
促进排便的水果，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-10 15:08:03
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