【上火了吃什么降火快】上火是常见的身体不适，常表现为口干舌燥、喉咙痛、长痘等。合理饮食有助于快速降火。以下是一些常见且有效的食物推荐：
| 食物名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 西瓜 | 清热解暑 | 生吃或榨汁 |
| 绿豆 | 清热解毒 | 煮粥或煮汤 |
| 莲子 | 养心安神 | 煮粥或炖汤 |
| 白萝卜 | 消食下气 | 煮汤或凉拌 |
| 薄荷 | 清凉提神 | 泡茶或生吃 |
建议多喝水，避免辛辣油腻食物。若症状持续，应及时就医。
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问 上火了吃什么降火快
2025-10-10 15:07:33
问题描述：
上火了吃什么降火快，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-10 15:07:33
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
