【吃杏干对身体有什么好处】杏干是一种营养丰富的食品，适量食用对身体有多方面的好处。以下是其主要功效的总结：
| 项目 | 功效说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素A和C，有助于增强免疫力和保护视力。 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平。 |
| 抗氧化作用 | 含有多种抗氧化物质，有助于延缓衰老和预防慢性病。 |
| 补铁补血 | 含有一定量的铁元素，适合贫血人群适量食用。 |
总体来看，杏干不仅美味，还具有多种健康价值。但需注意适量食用，避免过量导致上火或糖分摄入过多。
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