【碱性食物有哪些】碱性食物是指在人体内代谢后产生碱性物质的食物，有助于维持体内酸碱平衡。常见的碱性食物包括蔬菜、水果、豆类等。
以下是部分常见碱性食物的总结：
| 食物类别 | 具体食物举例 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、胡萝卜、西兰花、黄瓜 |
| 水果 | 苹果、香蕉、橙子、柠檬、西瓜 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、红豆、黑豆 |
| 坚果 | 杏仁、核桃、腰果（适量） |
| 其他 | 海带、紫菜、绿茶 |
注意：虽然这些食物被归为碱性，但人体有强大的调节机制，正常饮食下无需过度担心酸碱平衡问题。合理搭配饮食，保持均衡才是关键。
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