【头痛头晕什么原因,怎么办】头痛头晕是常见的健康问题，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 紧张焦虑 | 头部紧绷感、持续性疼痛 | 放松心情、深呼吸、规律作息 |
| 高血压 | 头晕、耳鸣、视力模糊 | 定期测量血压、遵医嘱服药 |
| 贫血 | 头晕、乏力、面色苍白 | 补充铁质、改善饮食、就医检查 |
| 中耳炎 | 单侧头痛、听力下降 | 及时治疗耳部感染 |
| 颈椎病 | 头晕、颈部僵硬 | 保持正确姿势、适当锻炼 |
若症状频繁或严重，建议及时就医，明确病因后对症处理。日常注意休息与饮食均衡，有助于缓解不适。
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