【什么时候喝纯牛奶好】喝纯牛奶的最佳时间因人而异，但以下是一些常见建议：
| 时间段 | 建议理由 |
| 早餐后 | 补充蛋白质和钙，帮助一天能量启动 |
| 下午茶时间 | 缓解饥饿感，提供营养补充 |
| 睡前1小时 | 促进睡眠，有助于钙的吸收 |
总体来说，牛奶适合在空腹或餐后饮用，避免与高蛋白食物同食。根据个人消化情况调整饮用时间，效果更佳。
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问 什么时候喝纯牛奶好
2025-10-09 16:31:02
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-09 16:31:02
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