【纯牛奶的作用是什么】纯牛奶是一种常见的营养饮品，富含多种人体所需的营养成分。它不仅有助于补充钙质，还能提供蛋白质、维生素和矿物质等，对身体健康有诸多益处。
| 作用 | 说明 |
| 补充钙质 | 促进骨骼和牙齿健康 |
| 提供蛋白质 | 维持肌肉和组织的正常功能 |
| 含维生素D | 帮助钙吸收，增强免疫力 |
| 促进生长发育 | 特别适合儿童和青少年，支持身体成长 |
| 改善肠道健康 | 含有益生菌，有助于消化和肠道菌群平衡 |
综上所述，纯牛奶在日常饮食中具有重要的营养价值，适量饮用有助于维持身体健康。
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