【精油的副作用和危害】精油虽有天然成分，但使用不当仍可能带来副作用。常见的问题包括皮肤刺激、过敏反应、中毒风险及与其他药物的相互作用。
| 副作用类型 | 可能表现 | 预防措施 |
| 皮肤刺激 | 红肿、瘙痒 | 稀释后使用，先做皮肤测试 |
| 过敏反应 | 皮疹、呼吸困难 | 避免直接接触，敏感者慎用 |
| 中毒风险 | 头晕、恶心 | 不可内服，远离儿童 |
| 药物相互作用 | 影响药效或增加副作用 | 使用前咨询医生 |
建议在专业指导下使用精油，避免长期或过量使用。选择正规品牌，注意保存方式，以减少潜在危害。
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