【身体脂肪率和BMI多少是标准】人体健康指标中，身体脂肪率和BMI是常用参考数据。一般来说，成年男性的标准脂肪率在15%-20%，女性则在21%-26%之间。BMI（身体质量指数）的正常范围为18.5-23.9。超出此范围可能提示体重过轻、超重或肥胖。
| 指标 | 正常范围 | 说明 |
| 身体脂肪率 | 男性15%-20%，女21%-26% | 反映体内脂肪比例 |
| BMI | 18.5-23.9 | 评估体重与身高关系 |
具体数值因年龄、性别、运动量等因素有所不同，建议结合体检结果综合判断。保持健康的生活方式是维持理想指标的关键。
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