【打呼噜怎么治?】打呼噜是很多人常见的问题，不仅影响自己睡眠质量，还可能打扰他人。治疗打呼噜需根据原因采取不同方法。
| 方法 | 说明 |
| 改善生活习惯 | 减少饮酒、戒烟、避免睡前饱食，保持规律作息。 |
| 控制体重 | 肥胖是打呼噜的常见原因，减重可有效缓解症状。 |
| 使用辅助工具 | 如鼻腔扩张贴、口腔矫治器等，有助于保持气道通畅。 |
| 医疗治疗 | 若为睡眠呼吸暂停综合征，需就医进行专业治疗，如CPAP呼吸机。 |
| 手术治疗 | 对于严重病例，可考虑手术切除多余组织或调整结构。 |
建议先通过生活方式调整尝试，若效果不佳，应及时咨询医生，明确病因后对症治疗。
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