【儿童一周食谱】为保证儿童营养均衡，合理搭配每日饮食是关键。以下是一周的食谱建议，兼顾口味与营养。
| 星期 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 周一 | 牛奶+全麦面包+鸡蛋 | 米饭+红烧鸡腿+炒青菜 | 面条+豆腐汤 |
| 周二 | 豆浆+包子+水果 | 番茄牛腩面 | 蔬菜粥+煎蛋 |
| 周三 | 燕麦粥+鸡蛋饼 | 红薯米饭+清蒸鱼+西兰花 | 小米粥+炒肉片 |
| 周四 | 煮鸡蛋+牛奶+面包 | 紫菜蛋花汤+米饭+土豆炖牛肉 | 玉米粥+炒青豆 |
| 周五 | 果汁+三明治 | 胡萝卜炒肉+米饭+菠菜 | 鸡蛋羹+小米粥 |
| 周六 | 花生豆浆+馒头 | 番茄炒蛋+米饭+冬瓜汤 | 粥+凉拌黄瓜 |
| 周日 | 蛋糕+牛奶 | 红烧茄子+米饭+紫菜汤 | 饺子+绿豆汤 |
建议根据孩子喜好适当调整食材，确保每日摄入蛋白质、维生素和膳食纤维。
以上就是【儿童一周食谱】相关内容，希望对您有所帮助。
