【什么减肥产品没副作用】在选择减肥产品时，很多人关注的是效果和安全性。目前市面上几乎没有完全无副作用的减肥产品，但可以通过科学方式减少风险。
| 产品类型 | 是否有副作用 | 建议 |
| 饮食补充剂 | 有（部分含兴奋剂） | 选择正规品牌，避免含麻黄、咖啡因等成分 |
| 中药减肥 | 有（可能含泻药） | 咨询中医师，避免长期使用 |
| 运动辅助产品 | 无或轻微 | 结合运动更安全有效 |
| 代餐食品 | 无（合理使用） | 注意营养均衡 |
建议优先通过健康饮食和规律运动控制体重，必要时在医生指导下使用减肥产品。保持理性，避免盲目跟风。
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