【什么坚果对男性性功能好】坚果富含健康脂肪、维生素和矿物质，对男性性功能有一定辅助作用。以下是一些对男性性功能有益的坚果及其主要成分：
| 坚果类型 | 主要营养成分 | 对性功能的帮助 |
| 杏仁 | 维生素E、锌 | 促进精子生成，改善性激素水平 |
| 核桃 | Omega-3脂肪酸 | 改善血液循环，增强性能力 |
| 腰果 | 锌、镁 | 提高睾酮水平，增强体力 |
| 榛子 | 维生素E、铁 | 增强精力，改善性欲 |
| 开心果 | 精氨酸、锌 | 促进血管扩张，提升性表现 |
适量食用这些坚果有助于维持男性生殖健康，但效果因人而异，建议结合均衡饮食与良好生活习惯。
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