【儿童晚上睡觉时间标准】保证充足的睡眠对儿童的生长发育至关重要。不同年龄段的儿童所需睡眠时间有所不同，家长应根据孩子的年龄合理安排入睡时间。
| 年龄段 | 每日推荐睡眠时间 | 建议入睡时间 |
| 0-1岁 | 12-16小时 | 19:00前 |
| 1-3岁 | 10-14小时 | 20:00前 |
| 3-5岁 | 9-11小时 | 20:30前 |
| 6-12岁 | 9-12小时 | 21:00前 |
确保孩子每天有规律的作息，有助于提高学习效率和情绪稳定。家长应避免让孩子熬夜，营造安静、舒适的睡眠环境，帮助孩子养成良好的睡眠习惯。
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