【吃大蒜的好处和坏处是什么】大蒜是一种常见的调味品，同时也被广泛认为具有多种健康功效。以下是其主要的优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 有助于降低胆固醇 | 可能引起胃部不适 |
| 具有抗菌作用 | 吃后口气较重 |
| 有助于控制血糖 | 过量食用可能刺激肠胃 |
| 富含抗氧化物质 | 部分人可能对大蒜过敏 |
总体来看，适量食用大蒜对身体有益，但需注意食用量及个人体质。合理搭配饮食，可充分发挥其营养价值。
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问 吃大蒜的好处和坏处是什么
2025-10-09 09:57:52
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