【什么东西可以美白牙齿】想要拥有洁白的牙齿，很多人会寻找各种美白方法。以下是一些常见的美白方式及其效果和注意事项：
| 方法 | 效果 | 注意事项 |
| 牙膏美白 | 轻微改善 | 需长期使用，不适合严重色素沉淀 |
| 激光美白 | 明显效果 | 专业操作，可能有短暂敏感 |
| 药物美白 | 中等效果 | 需医生指导，避免刺激牙龈 |
| 家庭美白套装 | 一般效果 | 按说明使用，避免过度使用 |
| 食物清洁 | 辅助作用 | 如苹果、芹菜等，需配合刷牙 |
选择适合自己的方法，同时注意口腔卫生，才能达到理想的美白效果。
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