【吃蚕豆会发胖吗】吃蚕豆是否会导致发胖，主要取决于摄入量和整体饮食结构。蚕豆本身热量不高，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，有助于增强饱腹感，适量食用不易发胖。
总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约72大卡 |
| 蛋白质 | 含有丰富植物蛋白 |
| 膳食纤维 | 有助于消化和增加饱腹感 |
| 是否发胖 | 适量食用不会，过量则可能增重 |
| 建议 | 控制摄入量，搭配均衡饮食 |
综上，吃蚕豆本身不会导致发胖，但需注意总量与整体饮食搭配。
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问 吃蚕豆会发胖吗
2025-10-09 09:23:52
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-09 09:23:52
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