【什么茶养肾】中医认为，肾脏为“先天之本”，保养肾脏对健康至关重要。一些茶叶因其性味和功效，被认为对肾脏有辅助调理作用。以下是几种常被提及的“养肾茶”：
| 茶类 | 功效说明 | 适合人群 |
| 黑枸杞茶 | 补肝肾、明目、抗疲劳 | 肾虚、视力模糊者 |
| 山药茶 | 健脾补肾、增强体质 | 脾肾两虚者 |
| 桑葚茶 | 滋阴补血、养肾益精 | 阴虚体质者 |
| 红枣桂圆茶 | 补气养血、安神助眠 | 体虚、失眠者 |
| 菊花枸杞茶 | 清肝明目、滋补肝肾 | 肝肾阴虚者 |
以上茶饮可作为日常保健选择，但需根据自身体质合理饮用，必要时应咨询中医师。
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