【经常喝苏打水的危害有哪些】苏打水虽口感清爽，但长期饮用可能对身体造成一定影响。以下是常见危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 牙齿腐蚀 | 含酸性成分，易侵蚀牙釉质，导致龋齿 |
| 骨质疏松 | 磷酸可能影响钙吸收，增加骨质疏松风险 |
| 胃部不适 | 二氧化碳刺激胃黏膜，引发胀气、反酸 |
| 增加肥胖风险 | 含糖型苏打水热量高，易导致体重上升 |
| 影响代谢 | 长期饮用可能干扰血糖和胰岛素调节 |
建议适量饮用，并选择无糖、低酸性的产品。日常饮水以白开水或天然矿泉水为主，更利于健康。
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