【深海鱼油每天吃几粒】深海鱼油是一种富含Omega-3脂肪酸的营养补充剂，对心脏、大脑和免疫系统有益。但每日摄入量需根据产品规格和个人需求来定。
一般来说，成人每日建议摄入量为1000-2000毫克Omega-3，具体粒数因产品浓度而异。以下是常见规格的参考：
| 产品规格（每粒含Omega-3） | 每日建议粒数 |
| 500mg | 2-4粒 |
| 800mg | 1-2粒 |
| 1000mg | 1-2粒 |
建议根据自身健康状况和医生建议调整用量。过量可能引起消化不适或出血风险。选择正规品牌，确保质量与安全。
以上就是【深海鱼油每天吃几粒】相关内容，希望对您有所帮助。
