【成人鱼肝油的功效与作用是什么】鱼肝油是一种从鲨鱼或鳕鱼等鱼类的肝脏中提取的油脂，富含维生素A和D，对成人健康有多种益处。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素A | 有助于维持视力、皮肤健康和免疫功能。 |
| 补充维生素D | 促进钙吸收，增强骨骼健康，预防骨质疏松。 |
| 支持心血管健康 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂和炎症。 |
| 提高免疫力 | 维生素A和D共同作用，增强身体抵抗力。 |
| 改善皮肤状态 | 促进皮肤细胞更新，改善干燥和粗糙问题。 |
总体来看，成人适量服用鱼肝油可以补充日常饮食中缺乏的营养素，对整体健康有益。但需注意剂量，避免过量摄入导致中毒。
以上就是【成人鱼肝油的功效与作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
