【最近掉头发是什么原因】近期掉头发可能与多种因素有关，了解原因有助于及时调整生活习惯或寻求专业帮助。
| 原因 | 说明 |
| 压力大 | 长期精神紧张可能导致脱发加剧 |
| 饮食不均衡 | 缺乏蛋白质、铁、锌等营养素影响头发生长 |
| 睡眠不足 | 熬夜影响激素水平，导致脱发 |
| 洗发不当 | 过度清洁或使用刺激性产品损伤头皮 |
| 遗传因素 | 家族有脱发史，易出现雄激素性脱发 |
| 疾病或药物 | 如甲状腺疾病、产后脱发或某些药物副作用 |
建议保持良好作息，合理饮食，减少压力，并注意头皮护理。若脱发严重，应及时就医检查。
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