【身体五脏六腑排毒时间】人体在不同时间段内，五脏六腑会自然进行代谢和排毒。了解这些时间有助于调整作息与饮食，提升健康水平。
| 时间段 | 排毒器官 | 说明 |
| 21:00-23:00 | 肝脏 | 肝脏在此时段进入排毒高峰期，应避免熬夜 |
| 23:00-1:00 | 胆囊 | 胆汁分泌增加，帮助消化脂肪 |
| 1:00-3:00 | 肺部 | 呼吸系统在此时清理体内毒素 |
| 3:00-5:00 | 大肠 | 肠道开始排泄废物，建议早起排便 |
| 5:00-7:00 | 胃 | 胃部准备消化食物，早餐不宜过晚 |
根据中医理论，顺应自然节律有助于身体自我调节。保持规律作息，配合清淡饮食，能有效促进排毒功能。
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