【纯中药减肥的方法】纯中药减肥是一种通过调理身体、促进代谢的方式来达到减重效果的方法。它注重整体健康，强调“治本”而非“治标”。以下是几种常见的纯中药减肥方法总结：
| 方法名称 | 作用原理 | 常见药材 | 注意事项 |
| 燕麦粥 | 调节肠胃，增强饱腹感 | 燕麦、山药 | 避免加糖，适量食用 |
| 荷叶茶 | 清热利湿，促进脂肪代谢 | 荷叶、决明子 | 不宜空腹饮用 |
| 冬瓜汤 | 利尿排毒，减少水肿 | 冬瓜、薏仁 | 每日适量，不宜过量 |
| 黑芝麻糊 | 补肝肾，润肠通便 | 黑芝麻、核桃 | 控制摄入量，避免油腻 |
建议在专业中医指导下使用，结合合理饮食与运动，效果更佳。
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