【额头上长了好多疙瘩怎么办】总结：
额头长疙瘩可能由多种原因引起，如油脂分泌过多、毛孔堵塞、过敏或内分泌失调等。建议从生活习惯、清洁护理和饮食调理入手，必要时可咨询皮肤科医生。
| 原因 | 可能表现 | 解决方法 |
| 毛囊炎 | 红肿疼痛 | 保持清洁，避免挤压 |
| 痤疮 | 白头/黑头 | 使用温和洁面产品，避免油腻 |
| 过敏 | 瘙痒红斑 | 避免刺激性护肤品，停用可疑产品 |
| 内分泌失调 | 法令纹附近反复长痘 | 调整作息，饮食清淡 |
日常注意：勤洗脸、不熬夜、少吃辛辣油腻食物。若情况严重，建议及时就医。
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